ビタミンCをたっぷり摂取

何故かどこからか風邪をもらってきてしまい常時風邪気味な私でしたが、通っているジムのインストラクターに勧められてビタミンCのサプリメントを摂っています。

ビタミンCが体にいいのは周知の事実ですが、中でも粉末のものが純度も高く吸収率もいいと言われたので粉末のものをすっぱい顔をしながら朝・晩なめています。
今、2ヶ月程経った頃なのですが、肌の変化が顕著でした。

生理前後のホルモンバランスの乱れが理由だと思われた肌荒れがほとんどなくなりました。
洗顔後のつっぱる感じもなくなり、ふんわりやわらかな手触りになりました。

ビタミンCは骨や血液、いろんな細胞に使われていて肌は後回しになるそうで、溢れる程摂ってようやく肌に使う分に回されるそうです。

ビタミンCが溢れている目安としては、便がゆるくなるそうで毎日様子を見ながらの摂る量を増やしたり減らしたり調整していました。
粉末だと量の調整も細やかにできるのでよかったです。

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